大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于护眼眼保护眼睛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍护眼眼保护眼睛的解答，让我们一起看看吧。
如何保护眼睛？
三种有效的护眼方法：1.避免长时间的用眼；2.眼睛疲劳前立刻护眼；3.平时养成用眼好习惯
保护眼睛最有效的办法就是避免超长时间、近距离、弱光或强光下用眼。
电脑办公室一族，长期对着电脑，对视力、对颈椎等都产生不好的影响。
驾驶一族长期开车用眼过度人群；学生看书写字等人群，用眼稍不留意，就容易导致眼部疲劳。
无论是哪一种，科学提倡合理用眼，每工作1小时最好闭目60秒，保持与电脑、手机的距离，室内的光线要适宜，不能太暗或太刺眼。
你好，保养眼睛的三种方法很实用，希望能帮到你。
1、食养。花青素可预防白内障、减少自由基对眼睛伤害。叶黄素能阻挡伤害眼睛蓝光；β-胡萝卜素可预防夜盲症。
2、水养。眼睛喜凉怕热，用茶水熏眼10分钟左右，每天至少熏一次。
3、动养。瞪大双眼，眼球不停转动（头不动），右向左、左向右各10次；停止放松肌肉；重复3遍。
保护眼睛有很多原则，也有很多做法，最主要的是以下几点：
第一、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是做局部的按摩，放松一下。
第二、在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为电子产品近些年来造成近视或者是近视的加重，是非常明显的。
第三、要有合理的睡眠时间，保证每天晚上8-10个小时的睡眠。
第四、如果是儿童患者，要想保护眼睛就必须要做到每天户外活动时间加起来不低于两个小时，成年人也是要在一个小时以上才是达标的。
第五、在饮食方面要有意识的平衡饮食，均衡的摄入各种营养元素，最喜欢的就是胡萝卜素、叶黄素、花青素，这些富含以上因素的食物或者是蔬菜、水果，多摄入一些对眼睛有好处。
平时注意眼睛的用眼卫生，出门可以戴个变色镜 ，减少对眼部的各种光照的刺激，减少使用电子产品的时间，不需要盯着手机电脑时，可以闭上眼睛休息会儿，或是站起来看看窗外远处、绿植等，避免过度用眼。
护眼方法？
想要保护眼睛，平时生活中可以多吃一些富含维生素a的食物，这样的话对眼睛有一定很好的预防作用，也要多做一些眼保健操，不要频繁的使用眼睛，在使用电脑一段时间之后要进行向远处眺望10分钟左右的时间，也要保持充足的睡眠时间，做到劳逸结合。
随着人类社会科技的进步，人们的生活、工作也越来越离不开电子屏幕了，无论是学习、还是娱乐，基本都可以在小小的手机屏幕上完成。在科技带给人方便的同时，也造成了大多数人的过度用眼。电子屏幕上所折射出来的蓝光，也会给眼睛造成损伤。因此，保护眼睛是非常重要的。
那么，保护眼睛的方法有哪些呢？
1、多眨眼、多休息
保护眼睛首先要做的是让眼睛有充分的休息时间。平常除了睡觉，几乎每时每刻都在使用眼睛，这就极容易导致眼疲劳的现象出现。为了避免这种问题，日常生活中，用眼一小时便需要休息10分钟，无论是远眺、看绿色植物，或者闭目养神，都有利于缓解眼部疲劳。多眨眼则能够促进泪液的分泌，缓解眼干、眼涩的情况。
2、热敷
热敷双眼有利于促进局部的血液村循环，令眼部肌肉放松，减轻眼部充血的状态。热敷可用蒸汽眼罩、热毛巾，也可用力搓热双手后将手掌心捂住眼部，并轻轻转动眼球。
3、穴位按摩
到此，以上就是小编对于护眼眼保护眼睛的问题就介绍到这了，希望介绍关于护眼眼保护眼睛的2点解答对大家有用。